암내 원인과 겨드랑이 냄새

암내, 또는 액취증은 겨드랑이에서 발생하는 불쾌한 냄새를 말합니다. 이 냄새는 주로 땀과 피부의 세균이 결합하여 발생하는데, 특별히 아포크린샘이라는 땀샘에서 분비되는 땀에 의해 강하게 발생합니다. 암내를 유발하는 주된 원인은 다양하지만, 몇 가지 주요한 원인과 이를 해결하는 방법을 알아보겠습니다.

 

1. 암내의 주요 원인

• 땀과 세균: 땀은 사실 냄새가 없지만, 겨드랑이 부위에 많은 세균들이 땀에 반응하여 악취를 생성합니다.
• 식습관: 매운 음식이나 육류, 유제품 등 특정 음식이 암내를 악화시킬 수 있습니다.
• 스트레스와 호르몬 변화: 스트레스나 호르몬 변화는 땀 분비를 증가시킬 수 있으며, 이는 암내를 유발할 수 있습니다.
• 유전적 요인: 일부 사람들은 유전적으로 암내가 더 심하게 발생할 수 있습니다.

 

2. 겨드랑이 냄새 제거 방법

• 위생 관리: 겨드랑이를 청결하게 유지하는 것이 가장 기본적인 방법입니다. 항균 비누를 사용하여 세균을 줄이고, 하루에 여러 번 세수하여 냄새의 원인을 차단할 수 있습니다.
• 식이조절: 암내를 유발할 수 있는 음식을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 지방이 많은 음식, 매운 음식 등을 절제하는 것이 중요합니다.
• 적절한 의류 착용: 통풍이 잘되는 천연섬유 소재의 의류를 착용하면 땀과 세균의 축적을 방지할 수 있습니다.
• 특수 제품 사용: 겨드랑이 냄새를 예방하는 데오드란트나 향균제를 사용할 수 있습니다.
• 수술적 방법: 만약 자가 관리로 해결되지 않으면, 아포크린샘을 제거하는 수술도 고려할 수 있습니다. 이는 냄새를 근본적으로 제거할 수 있는 방법입니다.

 

3. 예방과 관리

암내는 예방과 관리가 가능합니다. 청결 유지와 식습관 개선, 스트레스 관리, 적절한 의류 선택 등을 통해 상당 부분 증상을 완화할 수 있습니다. 만약 위 방법으로도 해결되지 않는다면, 전문가와 상담하여 수술적 방법을 고려해볼 수 있습니다.

 

[좌담] 이유 없는 냄새는 없다…‘액취증’의 모든 것 - 헬스경향

[좌담] 이유 없는 냄새는 없다…‘액취증’의 모든 것 - 헬스경향