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옆으로 자고 나서 팔에 갑자기 통증이 생기는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 주로 신경 압박, 근육 과도 사용, 잘못된 자세 등이 원인으로 작용합니다.
- 신경 압박: 자는 자세에 따라 팔꿈치나 어깨에 있는 신경이 눌리게 되어 팔이나 어깨에 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 팔꿈치나 어깨를 꾹 눌린 상태로 장시간 자면 신경이 눌려 팔이 저리거나 아픈 증상이 발생할 수 있습니다.
- 근육 과도 사용: 일부 사람들은 수면 중 팔이나 어깨 근육을 과도하게 사용하거나 잘못된 자세로 자는 경우 근육이 긴장하거나 염증이 생겨 팔통증을 느낄 수 있습니다. 특히 어깨뼈 아랫쪽의 근육들이 짧아져 있을 때 통증이 발생할 수 있습니다.
- 잘못된 자세: 팔꿈치가 구부러진 상태에서 자거나, 무거운 물건을 잘못 들어 올리는 등의 일상적인 행동이 팔의 근육이나 신경을 자극해 통증을 유발할 수 있습니다.
옆으로 자고 일어나면 팔이 저립니다. | 건강Q&A
Question 옆으로 자고 일어나면 팔이 저립니다. 제목 그대로 자고 일어나면 팔이 저립니다. 최근 2~3주 가량 자려고 누우면 팔과 손의 힘이 떨어지고 손목도 아프고 신경이 눌리는 지 콕콕 찌르는
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이러한 통증이 지속되거나 점점 심해지면, 자세를 바꾸거나 통증을 완화하는 스트레칭을 시도해 볼 수 있습니다. 하지만 증상이 심각하거나 오래 지속될 경우, 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.
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