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혀의 표면에 균열이 생기는 현상을 '혀 갈라짐' 또는 '균열설'이라고 합니다. 이러한 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 구강 건조증: 침 분비가 감소하면 입안이 건조해져 혀 표면이 갈라질 수 있습니다. 가글을 지나치게 사용하거나 수분 섭취가 부족한 경우, 입을 벌리고 자는 습관 등이 원인이 될 수 있습니다.
- 영양 결핍: 비타민 B군(특히 B2, B3, B12)과 철분이 부족하면 혀 표면에 균열이 생길 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
- 자가면역 질환: 쇼그렌 증후군과 같은 자가면역 질환은 침 분비를 감소시켜 구강 건조증을 유발하며, 이로 인해 혀가 갈라질 수 있습니다.
- 위장 문제: 소화 장애나 위산 역류 등이 혀 표면에 영향을 미쳐 균열을 유발할 수 있습니다.
- 노화: 나이가 들면서 피부에 주름이 생기듯, 혀 표면에도 변화가 생겨 균열이 발생할 수 있습니다.
- 구강 위생 불량: 치태와 세균이 쌓이면 혀 건강이 악화되어 균열이 생길 수 있습니다.
- 자극적인 음식 섭취: 매운 음식, 뜨거운 음식, 산성이 강한 음식이 혀를 자극하여 균열을 유발할 수 있습니다.
환절기 갈라지는 혓바닥, 수분이 ‘약’ - 헬스경향
쌀쌀하고 건조한 환절기가 되면 입마름이 심한 사람의 경우 혀가 건조하고 갈라져 따가울 뿐 아니라 혓바닥 전체에 찌릿한 통증을 느끼는 경우도 있다. 이처럼 혓바닥이 갈라지고 통증이 느껴
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혀 갈라짐이 지속되거나 통증을 동반한다면, 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
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