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혈압 정상 수치는 나이에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 일반적으로, 성인의 정상 혈압은 수축기 혈압(상위 숫자) 120mmHg 미만, 이완기 혈압(하위 숫자) 80mmHg 미만입니다. 하지만 나이가 들면서 혈압 수치에 변화가 생기는데, 이는 혈관의 탄성 감소와 같은 자연적인 과정 때문입니다.
나이별 정상 혈압 기준은 대체로 다음과 같습니다:
- 20대: 수축기 121~128mmHg, 이완기 72 ~ 75mmHg
- 30대: 수축기 124 ~ 130mmHg, 이완기 75 ~ 79mmHg
- 40대: 수축기 132 ~ 140mmHg, 이완기 80 ~ 84mmHg
- 50대: 수축기 144 ~ 150mmHg, 이완기 80 ~ 91mmHg
- 60대 이상: 수축기 156166mmHg, 이완기 89 ~ 91mmHg.
이러한 기준은 절대적인 것이 아니며, 개인의 건강 상태나 다른 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 특히, 심혈관 질환을 앓고 있는 경우, 130/80mmHg 이상이면 고혈압 전단계로 간주되며, 이를 적극적으로 관리해야 합니다.
[백세시대 / 세상읽기] 혈압은 ‘나이+90’이 합리적 - 백세시대
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[백세시대=오현주 기자] 최근에 장인 제사 때 만난 처남이 말했다. “컨디션이 안 좋아 병원에 가서 혈압을 쟀더니 높게 나와 혈압약을 먹기 시작했다,”처남은 75세로, 167cm에 57kg여서 왜소해 보
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따라서 자신의 나이와 건강 상태에 맞춰 정기적으로 혈압을 측정하고, 건강한 식습관과 운동을 통해 정상 범위를 유지하는 것이 중요합니다.
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